Learn Spanish in Kensington & South West London / and online
  • Spanish tuition
  • GCSE / A LEVEL
  • Children
  • Adult learners
  • Enquiries & bookings
  • Prices
  • Learners' resources
  • Spanish 5 words a day
  • Past exam papers
LISTENING PRACTICE
NUEVAS TECNOLOGÍAS
• Uses of smartphones
• Internet crime

SALUD
• Diet and quality of sleep
• Childhood obesity

MEDIO AMBIENTE
• Plastic bags and the environment

MARGINACIÓN SOCIAL
• Segregation in schools


LEARNERS' RESOURCES

LISTENING PRACTICE
Foundation (KS3 / GCSE)
Fiction - short stories
AS / A level topics
Advanced listening practice

READING PRACTICE
Bilingual parallel stories
Short stories + vocabulary

SPANISH VOCABULARY
Five words a day

SPANISH PITFALLS
Test your knowledge

SPANISH EXAM PAPERS
GCSE sample exam papers
A level sample exam papers


SPANISH AS / A2 TOPICS

La dieta y los trastornos del sueño
Listen and fill in the gaps.
Hover over the numbers to reveal the answers.
Spanish A level topics - La dieta y los trastornos del sueño.
COMER BIEN PARA DORMIR MEJOR

En nuestro país una de cada cinco personas duerme mal. La dieta puede ser la .....1..... de muchos trastornos. Los desajustes horarios y el estrés .....2..... los ritmos de sueño y vigilia y, por tanto, hay que sentarse a comer.

Las comidas .....3..... ricas en grasas y proteínas provocan acidez, favorecen la producción de adrenalina y con ello, el estado de alerta.

Los excitantes, como el café, ginseng, chocolate o té, .....4..... sensación de euforia. Debemos evitar también comer muchos azúcares y dulces: reducen la acción de la vitamina B1, que, junto con la B6, es .....5..... para el sistema nervioso.
Del mismo modo, comer mejor favorece el sueño. Si hacemos una cena .....6..... , es mejor que lleve hidratos de carbono, como pan, arroz o pasta, que nos .....7..... a formar serotonina.

Si dormimos mal por el estrés, nos pueden ayudar los alimentos como la .....8..... , el aguacate o un poco de pavo.

También ayudan la levadura de cerveza o el germen de trigo y naturalmente, las .....9..... de tila, azahar o melisa, los alimentos con calcio, como leche o sardinas y los que tienen magnesio, como los .....10..... secos crudos o los integrales.


red: words and expressions related to the subject
green: other useful words and expressions
bold: linking words

ANSWERS: 1) causa; 2) alteran; 3) abundantes; 4) generan; 5) esencial; 6) abundante; 7) ayudan; 8) lechuga; 9) infusiones; 10) frutos

Picture
Estafas en internet
Picture
All A level listening exercises
Picture
Obesidad infantil

FLEXIBLE PRIVATE SPANISH TUITION FOR ADULTS AND CHILDREN
Lessons for beginners - intermediate - advanced - GCSE - A level
Conversation & grammar at all levels including University
KENSINGTON CHELSEA FULHAM AND SURROUNDING AREAS
© lisabeta.co.uk ǀ All rights reserved